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December 15, 2018

Mayores Activos. Propuestas Para Una Actividad Fisica Saludable por Julio Cabero Almenara

Titulo del libro: Mayores Activos. Propuestas Para Una Actividad Fisica Saludable

Autor: Julio Cabero Almenara

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Este trabajo tiene como objetivo promover un estilo de vida activo a lo largo de nuestra existencia, por los múltiples beneficios que aporta a la salud. Su objetivo es sensibilizar a las personas mayores para que usen su tiempo libre en la práctica de actividades físicas, dejando de lado viejas opiniones que están a favor del descanso mientras estamos celebrando años. Los autores - profesionales del deporte - presentan recursos, técnicas y programas de ejercicios que contribuirán significativamente a mejorar la salud física, psicológica y social de quienes estén interesados en enriquecer su calidad de vida. En resumen, un trabajo dirigido al público en general, ya que describe los efectos del ejercicio físico en su cuerpo y puede servir de base para guiar su proceso de envejecimiento hacia la adopción de estilos de vida activos y saludables. Los profesionales físicos y deportivos que trabajan con personas mayores también encontrarán las bases teóricas para su trabajo, así como diferentes propuestas prácticas que pueden servir de referencia y transferirlas a sus propias clases.